X
07mei

Zelfleiderschap bij Covid-19 - auteur Mandy van den Broek

Communicatie GvRM | Bekeken (96) | TERUG|

Gedrag in tijden van crisis

Mensen reageren op verschillende manieren op de stress van een crisis. Typisch gedrag dat je laat weten dat jij, of iemand die je kent, niet het hoofd kan bieden aan de stress:

  • Ongeloof of ontkenning;
  • Emotionele gevoelloosheid;
  • Toegenomen gebruik van alcohol en drugs;
  • Woede, humeurigheid en prikkelbaarheid;
  • Nachtmerries en andere slaapstoornissen;
  • Paniekaanvallen;
  • Isolatie of terugtrekking van anderen;
  • Desinteresse in eerdere activiteiten;
  • Te veel slapen.

Voorbereid (Primed) of verlamd……………?

Waarom worden sommige mensen gemakkelijker beïnvloed door moeilijke tijden, sommigen bevriezen gewoon terwijl anderen kalm en rationeel blijven?

Het antwoord is dat je reactie op externe gebeurtenissen afhankelijk zijn van hoe goed je je eigen gedachten, gevoelens en acties, je zelfleiderschap beïnvloedt.

Als een persoon ‘voorbereid’ is op bepaalde situaties, lijkt zijn reactie op een crisis niet in verhouding tot de gebeurtenissen zelf. Iemand die al bang is om te vliegen (voorbereid), zal veel erger reageren op turbulentie dan iemand die dat niet is. Als je al een smetvrees hebt, zal de huidige uitbraak van Covid-19 je in paniek brengen.

 

De media brengen ons in paniek door hun 24/7 rapportages van de slechtst mogelijke uitkomsten van deze crisis. Voeg daar fake news en complottheorieën aan toe en is het geen wonder dat mensen gestrest raken.

De typische menselijke reactie bij gevaar is simpelweg niets te doen (Freeze). Mensen raken verlamd, ze bevriezen als het vlucht-vechtmechanisme in werking treedt. Deze verlamming wordt gevoed door een gevoel van hulpeloosheid, van volledig verlies van controle over de eigen acties en resultaten.

Voorbereidde mensen reageren op een rustige, rationele manier op een crisis omdat ze daarvoor zijn opgeleid. Militairen en medische personeel volgen stappen en procedures om problemen op te lossen omdat ze eerder hebben getraind en soortgelijke situaties hebben gesimuleerd.

Op elke commerciële vlucht die u neemt, helpen de stewards en gastvrouwen van de luchtvaartmaatschappij u bij het voorbereiden en plannen van uw vertrek uit een vliegtuig, zelfs bij een waterlanding.  

Zelfleiderschap voor Covid-19

“Zelfleiderschap is de praktijk van het opzettelijk beïnvloeden van je denken, voelen en handelen ten opzichte van je doelstellingen” (Bryant & Kazan 2012).

Zelfleiderschap stelt ons in staat om met persoonlijk meesterschap te leven, zodat we niet negatief worden geprimeerd of verlamd raken.

Zelfleiderschap begint met zelfbewustzijn en een verlangen om de huidige realiteit te begrijpen. De zelf-leider vraagt:

  • “Wat gebeurt er eigenlijk?”
  • “Wat denk en voel IK hierover?”
  • “Gaat wat ik denk en voel me naar mijn doel leiden?”
  • “Welke acties kan ik ondernemen?”

De eerste vraag helpt ons om de situatie nauwkeurig te beoordelen en ontkenning/hulpeloosheid te voorkomen. Er gebeuren vreselijke dingen, maar we hebben altijd de vrijheid om onze eigen houding te kiezen.

De tweede en derde vraag stellen ons in staat om ons denken en voelen in eigen handen te nemen en onze houding te ‘herformuleren’ om ons doel te bereiken. Persoonlijk voel ik de impact van de huidige uitbraak van het Covid-19-virus op mijn werk en prive leven, maar angstig of boos zijn zal me niet helpen alternatieve manieren te vinden om mijn klanten te ondersteunen en mijn doelen te behalen.

De vierde vraag plaatst u in de bestuurdersstoel van uw leven. Er zijn zoveel acties die u kunt ondernemen. In de huidige crisis kunt u bijvoorbeeld:

  • Oefenen met persoonlijke hygiëne door uw handen regelmatig te wassen;
  • Kiezen voor zelf quarantaine en thuis te werken;
  • Telefonisch te vergaderen en vergaderen via Skype of een ander online medium;
  • Positief te blijven;
  • Immuunsysteem op te bouwen door gezond te eten en te blijven bewegen;
  • Vrije tijd te gebruik om te blijven ontwikkelen of om een ​​nieuwe vaardigheid te leren.

Dit is slechts een korte lijst; bij het beoefenen van zelfleiderschap. Er zijn nog veel meer dingen te bedenken om ‘deze storm te doorstaan’.

Het belangrijke punt om te onthouden is dat niet de omstandigheid van belang is, maar de manier waarop ermee omgegaan wordt succes in het leven bepaalt. En een contra-intuïtieve zelf-leiding strategie is om hulp te vragen. Wanneer men door een moeilijke tijd gaat, is het geen teken van zwakte om hulp te vragen, het is een erkenning van de realiteit.

Wees veerkrachtig. Realiseer u dat dit ook voorbij zal gaan en bij het beoefenen van zelfleiderschap, komen we er sterker uit.

 

Leiderschap in tijden van crisis

Een leider in tijden van crisis, beoefent zelfleiderschap. Mensen kijken naar leiders en zoeken richting en daadkracht. Daarnaast is het als leider belangrijk om empathisch te zijn voor de angst die de crisis veroorzaakt voor uw mensen en hen uit te rusten met zelfleiderschap.

Auteur: Mandy van den Broek

Website: https://www.4sprong.com/

 

 

Over de auteur

Gerelateerd

Geen artikelen